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2026年北京马拉松,中国选手想在家门口冲击好成绩,关键不在前五公里的兴奋,而在30公里后的配速稳定。前半程要忍住,30公里后要守住,补给要按计划,天气和赛道变量要提前预案。谁能把后半程跑成平稳曲线,谁就更有机会实现目标。...

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